Aftercare nach MMF — was braucht ihr die ersten 24 Stunden danach?

Wir hatten gestern unseren dritten MMF, in einem Hotel in Salzburg, und heute Morgen sitz ich auf dem Hotelbett und merk wie ich emotional größer schwanke als sonst. Beim normalen Pärchen-Tausch komm ich am nächsten Tag locker wieder in den Alltag, aber nach MMF ist es bei mir jedes Mal anders — eine Mischung aus Glück, leichter Traurigkeit dass es vorbei ist, und einer fast kindlichen Müdigkeit. Mein Mann ist eher ruhig und schweigsam danach, kein Drama, aber auch nicht sein normaler Energielevel. Was macht ihr nach einem MMF in den ersten 24 Stunden um euch zu sammeln? Ich rede nicht von der Standard-Antwort „kuscheln und reden', sondern konkret was hilft euch beim Übergang zurück in den Alltag? Und wie bleibt man verbunden mit dem zweiten Mann am Tag danach — schreibt man, bedankt man sich, hält man bewusst Abstand?