CNM, ENM, Poly, offen — kann mir jemand die Begriffe auf Deutsch endlich ordentlich erklären?

Ich bin neu in der Szene, 33, lebe in Dresden-Neustadt, mein Mann und ich überlegen Pärchentausch anzufangen. Ich les seit Wochen Foren und blicke nicht durch die Begriffe. CNM heißt konsensuelle Nicht-Monogamie, hab ich verstanden, ist der Oberbegriff. ENM les ich auch manchmal, ist das das gleiche oder was anderes? Polyamorie hab ich als „mehrere Liebesbeziehungen' gespeichert. Offene Beziehung scheint was anderes zu sein, aber wie genau? Pärchentausch und Swinger sind das dasselbe? Quad les ich auch, vier Leute eine Beziehung, hab ich das richtig? Und dann gibts noch Solo-Poly, das versteh ich gar nicht — wie kann jemand alleine poly sein? Bin dankbar für eine einfache Erklärung auf Deutsch ohne Akademiker-Sprech, weil ich beim nächsten Joyclub-Treffen nicht blöd dastehen möcht. Macht ruhig die Erklärung wie ihr sie einer Freundin im Café gebt.