Profil-Hygiene als Prävention — was machen erfahrene Pärchen wirklich, nicht nur Theorie?

Vieles klingt nach Theorie aus Ratgebern. Ich würde gern wissen was Pärchen die seit Jahren ohne Vorfall unterwegs sind tatsächlich machen — die wirklich gelebte Profil-Hygiene, nicht die zwanzig Punkte Liste die mit „besser keine Bilder posten' anfängt und so allgemein bleibt dass man am Ende nichts ändert. Was sind die zwei oder drei Sachen die ihr seit Jahren konsequent durchzieht? Was habt ihr am Anfang gemacht und dann wieder gelassen weil zu paranoid? Was würdet ihr mit Erfahrung jetzt anders machen wenn ihr neu anfangen würdet? Wir wohnen in einer mittleren Stadt im Ruhrgebiet, beide normale Bürojobs, kein Beamten- oder Lehrerstatus, also kein besonderer beruflicher Druck.