Kondom geplatzt mittendrin und ich hab's erst danach gemerkt — wie geht ihr mit der Panik am Morgen danach um?

Alter, ich schreib das hier weil ich heute Nacht kein Auge zugemacht hab. Waren gestern bei einem Pärchen in Friedrichshain, alles super entspannt, gutes Gespräch vorher, klare Absprachen. Dann mittendrin merk ich auf einmal dass irgendwas anders ist — Kondom war geplatzt, keine Ahnung seit wann. Mein Freund war total cool, das Paar auch, alle haben sofort geredet, getestet sind eh alle. Aber ich lieg jetzt seit 4 Uhr wach und hab Schiss. Nicht mal wegen einer konkreten Sache, eher diese diffuse Angst halt. Wir machen das jetzt seit 3 Jahren und es war das erste Mal dass uns sowas passiert ist. Ich weiß rational dass alles okay ist, wir gehen morgen zum Check, aber dieses Gefühl im Bauch geht nicht weg. Wie habt ihr das verarbeitet als euch das erste Mal so was passiert ist? Ich brauch ehrlich gesagt einfach das Gefühl nicht allein zu sein mit dem Kopfkino.