Nach jedem Treffen vergleich ich mich — wie hört das auf?

Moin. Mein Kopfproblem: nach jedem Treffen sitz ich Stunden später noch da und vergleich. Mit ihr — war sie schöner, dünner, jünger? Hat sie was gemacht was ich nicht mach? Hat er sie anders angesehen? Ich bin von außen vermutlich ne ganz normale Frau, ende dreißig, zwei Kinder, hübsch genug. Aber innen drin ist da ne Stimme die nicht aufhört zu rechnen. Mein Mann liebt mich, das spür ich. Trotzdem rechnet die Stimme weiter. Wie macht ihr das? Hat das jemand abgestellt oder ist das einfach Frauen-Sein in 2026? Brauch ehrliche Antworten, keine "lieb dich selbst" Sprüche.