Trockenheit nachm Wechsel + Tausch = Schmerzen, brauch Tipps

I bin 56, seit der Menopause vor vier Jahren hab i a starke Scheiden-Trockenheit. Beim normalen Sex mit meim Mann gehts mit guter Vorbereitung und Gleitgel, aber mir san halt seit Jahren in der Szene und beim kompletten Tausch wirds schwierig. Erstens, mit fremden Männern bin i meistens ned so erregt am Anfang wie mit meim Mann. Zweitens, manchmal wechselt der Partner während dem Abend, des macht es au ned besser. I hab scho verschiedene Gleitmittel probiert aber irgendwann tut es wirklich weh und i muss aufhören. Des is so frustrierend weil i innerlich Lust hab aber mei Körper macht ned mit. Habts ihr Erfahrungen mit dem Thema? Hormoncreme lokal? Bestimmte Gleitmittel die wirklich lang halten? Hat jemand gute Erfahrungen mit ner Östrogen-Lokaltherapie und kann des au gut beim Tausch? I will des Thema offen besprechen weil i überzeugt bin viele Frauen in unserm Alter ham des selbe Problem aber niemand redt drüber.