algo me dolió y no dije nada, ¿cómo lo proceso después?

la última quedada algo me cayó mal pero no dije nada en el momento porque no quería arruinar la noche. estábamos los cuatro padrísimos, mi esposo besando a la otra de una forma que me removió algo por dentro, y en lugar de hablar me hice como que nada. ahora ya pasaron tres días y todavía traigo el nudo. mi esposo nota que ando rara pero no sabe por qué. yo quiero hablarlo pero ya pasaron varios días y me siento ridícula sacándolo ahora, como que ya pasó el momento. mi pregunta es cómo procesan ustedes algo que en su momento no dijeron. ¿lo hablan después aunque sea tarde? ¿lo dejan ir? ¿cómo se reconcilian con haberse quedado callados? me cuesta.