como sabes si los celos que sentis son sanos o ya son bandera roja

pregunta medio filosofica pero la necesito. Tengo 35, mi pareja 38, somos de Buenos Aires, dos años en esto. La cuestion es que yo siento celos casi siempre que vamos a una quedada, no tanto que ella este con otro (eso lo banco bien), pero si por ejemplo cuando hablan despues, cuando se rie de chistes con el tipo en la cocina, cuando me cuenta como la paso. Yo lo manejo, no hago escenas, no le digo nada en el momento, pero por dentro hierve. Mi pareja me dice que estoy bien, que es normal sentir algo, que el problema seria si actuara mal. Pero leo en grupos que muchos dicen 'si sentis celos no estas listo para esto'. Y otros dicen que sentir es humano y lo importante es como lo manejas. Cual es la posta? cuando son celos sanos y cuando ya hay que parar?