Fibromialgia y ambiente, ¿cómo dosificáis el cuerpo para una noche entera?

Cuarenta y dos años, fibromialgia diagnosticada hace doce. Mi marido y yo llevamos en ambiente unos cinco años, pero desde que la fibro empeoró el año pasado cada salida es una negociación con mi cuerpo. Una noche en un club me deja tres días en cama, literalmente. Y aun así me apetece, me siento yo, me siento viva. ¿Cómo lo gestionáis las que tenéis fibro o dolor crónico? ¿Os medicáis antes, después, las dos cosas? ¿Hay posturas que mejor evitar? ¿Cuánto tiempo de recuperación necesitáis y cómo lo organizáis con la vida normal? Estoy intentando encontrar un equilibrio porque renunciar no es opción pero tampoco quiero pagar tres días por cada noche.