Me disocié en pleno intercambio, sentí que veía la escena desde afuera

Esto me lleva pasando los últimos meses y no se lo había contado a nadie. Estamos en pleno juego con otra pareja, todo bien, todo consentido, todo acordado, y de repente me siento como si yo no estuviera dentro de mi cuerpo, como si estuviera viendo la escena desde el techo, con sonido bajito y los colores raros. Puedo seguir respondiendo, sonriendo, hasta hablando, pero no estoy. Después cuando se acaba y estoy sola con mi pareja vuelvo a mi cuerpo y siento mucha tristeza sin saber por qué. Mi pareja no se da cuenta porque por fuera me veo bien. Yo no sé si esto es ansiedad, si es trauma viejo, si es que en realidad no quiero estar ahí y mi cuerpo me lo dice así. Tengo miedo de hablarlo en terapia porque me da pena pero tampoco puedo seguir disociando. ¿Esto le ha pasado a alguien? ¿Qué hicieron?