Sofocos en plena quedada, ¿cómo carajo lo manejan?

Che, tengo 51 y arranqué con la menopausia hace como un año. La cosa es que el finde pasado en una quedada en Palermo, justo cuando estaba arriba del pibe, me agarró un sofoco bárbaro. Toda transpirada, colorada, sentía que me prendía fuego. Tuve que parar, pedir disculpas y salir al balcón a tomar aire. Mi marido re bien, me bancó, pero la otra pareja quedó medio rara. Me dio una vergüenza terrible. ¿A las demás minas en menopausia les pasa? ¿Cómo lo manejan en el ambiente sin que se vuelva un papelón? Estoy pensando en no ir más a quedadas hasta que esto se acomode, pero tampoco quiero dejar de garchar con otros porque me re copa. Acepto consejos posta.