J'ai compris hier que j'étais soumise à un de nos partenaires sans m'en rendre compte

Question

Hier soir tard, dans la voiture en rentrant d'un dîner chez ce couple qu'on voit depuis 14 mois, j'ai eu une réalisation brutale. Ce mec — appelons-le P. — m'a posé une question sur moi pendant le dîner, et je me suis surprise à formuler ma réponse en surveillant son visage pour voir s'il l'approuvait. Et là j'ai compris que je fais ça depuis des mois avec lui. Pas conscient. Automatique.

C'est pas du BDSM consenti. C'est pas un jeu négocié. C'est juste qu'à un moment, sans qu'on en ait parlé, je me suis mise à organiser mes phrases, mes choix vestimentaires les soirs où on les voit, et même certaines positions au lit en fonction de ce que je sens qu'il préfère. Sa femme elle me semble pas concernée par ce truc, c'est moi avec lui spécifiquement. Mon mec (38 ans, moi 35, ensemble 9 ans, ouverts 3) ne s'en est pas rendu compte non plus.

Ce qui me trouble c'est que c'est arrivé en douceur. P. n'a jamais "imposé" quoi que ce soit. Il a juste un sourire approbateur très précis quand j'agis d'une certaine façon, et un petit "ah" légèrement déçu quand non. Et apparemment ça suffit pour qu'en quatorze mois je me sois calibrée sur lui sans le voir.

Je sais pas quoi faire. Je veux pas accuser, c'est pas de l'abus, il a rien fait de coercitif. Mais je veux pas continuer à m'effacer comme ça. Vous avez vécu ce type de glissement et vous l'avez géré comment, sans drame et sans victimisation ?

Anonymous · Accepted Answer

Psychologue clinicienne formée aux dynamiques d'emprise douce, ce que tu décris a un nom assez précis dans la littérature, on appelle ça parfois la "soumission par approbation conditionnelle" et c'est un phénomène qui n'est ni rare ni anodin même quand il n'y a aucune coercition active. Le mécanisme est subtil parce qu'il fonctionne par renforcement positif intermittent — sourire approbateur, "ah" déçu — et notre cerveau est extrêmement vulnérable à ce type de feedback, particulièrement quand on a déjà une tendance personnelle à chercher l'approbation. T'as raison de ne pas l'accuser, P. n'a probablement aucune conscience de ce qu'il déclenche, et même s'il en avait c'est ta réponse à toi qui est en jeu pas son intention. Trois conseils pratiques. Un, ne romps rien tout de suite avec eux, observe pendant 2 ou 3 rencontres en surveillant tes propres glissements, fais-en un journal court le lendemain de chaque dîner. Deux, parle à ton mec maintenant, pas dans un mois, sa lecture extérieure t'aidera énormément et il pourra t'alerter en temps réel pendant les prochaines rencontres ("tu viens de modifier ta voix"). Trois, une ou deux séances avec une psy formée à l'emprise (le réseau de

Anonymous · Answer

Vécu avec une femme dans un trouple à 5 personnes pendant deux ans. Pareil, micro-signaux d'approbation qui me téléguidaient sans que j'aie compris. Une fois que j'ai vu c'est devenu impossible de continuer comme avant, on a arrêté la relation à 4 (l'autre couple) et j'ai mis 8 mois à me sortir complètement de ses voix résiduelles dans ma tête. Bon courage, c'est un travail mais ça se fait.

J'ai compris hier que j'étais soumise à un de nos partenaires sans m'en rendre compte

Réponses

Questions liées

J'ai compris hier que j'étais soumise à un de nos partenaires sans m'en rendre compte

Réponses

Questions liées

obuny — online community for consenting adults