Le mercredi après une soirée intense je suis à plat, c'est le sub drop ou autre chose

Je pose la question direct. Vous le sub drop chez l'homme vous le reconnaissez comment. parce que moi j'ai un pattern depuis huit mois et j'aimerais savoir si c'est ça ou autre chose. 48 ans hétéro marié à une femme dominante (pas pro juste dans notre dynamique privée). On fait des sessions BDSM soft à dur une fois par mois maximum, jamais plus, jamais en club, toujours chez nous, planifiées trois semaines à l'avance avec une vraie discussion avant et un debrief le lendemain matin. Pas de jeu de sang, pas de breath play, des choses comme contention bondage souple, fessée, humiliation verbale consentie, parfois pegging. Aftercare propre, couverture, eau, chocolat, série débile à la télé, deux heures de câlins minimum. le truc c'est. tout va bien lundi mardi. on est mardi soir et c'est niquel. mercredi 11h je m'écroule. j'appelle ça "le mur du mercredi" c'est devenu une blague entre nous mais c'est pas drôle. je me sens vidé tellement vide. Pas triste vraiment juste éteint. Sans énergie sans envie. Ça dure jusqu'à jeudi soir parfois vendredi matin. Au boulot je tiens en mode automatique je suis pas en arrêt mais je suis pas là. Et le truc qui me trouble c'est que c'est pas juste après les sessions dures, parfois aussi après une session soft. ma femme elle, elle est en pleine forme, elle a son "top drop" à elle parfois mais c'est plus une nostalgie douce le mardi soir pas un trou de trois jours. c'est normal le décalage entre top drop et sub drop. y a des trucs à faire genre nutrition spécifique magnésium ou bien sommeil. ou bien faut espacer plus. Et est-ce que ça s'aggrave avec l'âge. merci.