Mardi 23h pluie sur le toit du bureau à la maison, j'ouvre un nouveau document Word vierge intitulé "Carnet personnel mai 2026" pour écrire la première fois sur ma vie libertine — comment vous faites
92 upvotes · 5 answers · 1260 views
Mardi 23h, bureau à la maison, pluie continue depuis ce matin sur la verrière du toit, lampe de bureau jaune, j ai mis Bach faiblement, premier verre de cognac. Ouvre Word, document vierge, fichier nommé "Carnet personnel mai 2026", curseur qui clignote. Je veux écrire pour la première fois sur ma vie libertine, pour moi tout seul, et je sais pas comment commencer.
Mec 47 ans, libertin avec ma femme depuis neuf ans. Ingénieur, structuré, organisé. J ai des notes pour tout dans ma vie, projets pro, finances, voyages, lectures. Et étrangement sur la chose la plus importante émotionnellement de ma vie d adulte ces neuf dernières années, jamais une ligne écrite. Comme si la pratique elle-même avait inscrit dans ma tête une consigne implicite "ça ne s écrit pas".
J ai changé d avis ce mardi. Pas pour un projet, pas pour publier, pas pour montrer. Pour moi. Parce que je me rends compte que neuf ans de moments forts qui ne sont consignés nulle part risquent de devenir un brouillard et que je vais oublier des choses précieuses. Et parce que je crois aussi que mettre des mots sur ce qu on vit en libertinage produit une intégration différente, plus consciente.
Mais le curseur clignote.
Et là j ai trois questions concrètes.
Comment vous avez commencé. Par où. Premier événement, premier ressenti, présentation de soi, autre.
Combien de temps vous tenez le journal. Régulier ou par crises.
Sécurité. Document chiffré, clé USB, papier, sauvegarde. C est jamais explosif si découvert.
Bref.
Answers
-
★ Psychologue clinicien, j accompagne des couples non monogames depuis une vingtaine d années, et l écriture personnelle sur la pratique est un outil que je recommande dans à peu près 70 pour cent des suivis. Réponse pratique en trois temps. Sur le démarrage. Ne commence pas par le premier événement de ta carrière libertine de 2017, tu vas te paralyser à reconstruire de mémoire neuf ans. Commence par hier ou par la dernière soirée que tu as vécue, écris simplement ce que tu te rappelles concrètement, l odeur du lieu, la lumière, qui était là, ce que tu as ressenti pas ce que tu as fait. Le faire est secondaire dans le journal, le ressenti est primordial. Quand tu as posé une soirée récente, tu auras compris la structure et tu pourras revenir en arrière sur des moments fondateurs. Sur la régularité. Pour les ingénieurs structurés comme toi je recommande un format hybride. Une entrée brève systématique le lendemain de chaque soirée ou rencontre, dix lignes maximum dans les 24 heures suivantes, juste capter avant que ça s efface. Plus une session longue mensuelle, deuxième dimanche du mois par exemple, où tu reprends les entrées brèves du mois et tu écris une synthèse de 1 à 2 pages avec ce que tu remarques, ce qui revient, ce qui change. Ce double rythme évite à la fois la perte par oubli et l accumulation impossible. Sur la sécurité. C est un vrai sujet et la plupart des gens le sous-estiment. Recommandations concrètes. Fichier chiffré obligatoire, VeraCrypt gratuit fait très bien le boulot, conteneur sur ton disque dur, jamais sur cloud non chiffré. Mot de passe long et non lié à toi, pas le prénom de ta femme. Deuxième sauvegarde chiffrée sur clé USB rangée ailleurs que le bureau, pas dans le tiroir évident. Et règle d or jamais nommer le fichier par son contenu, appelle-le "Notes ingénierie projet 2024-2026" ou un truc plat. Le pire est pas le piratage c est la découverte accidentelle par un proche qui ouvre un fichier intriguant. Démarre ce soir, le premier paragraphe est toujours le plus dur, après ça coule.
45 ↑
-
Tu peux aussi essayer Obsidian en local avec chiffrement, c est marqdown donc texte brut tu perds rien si le soft disparaît, sauvegarde facile à chiffrer avec Cryptomator. Setup tech propre une fois, dix ans tranquille après. Je l utilise pour ma vie pro et perso depuis 2021 et c est radicalement supérieur à Word pour ce genre d usage. Word va te lâcher à 200 pages avec des images.
15 ↑
-
J ai tenu un journal libertin pendant trois ans entre 2019 et 2022 et j ai tout effacé en 2023. Pas par peur de découverte. Par effet inverse de ce que tu cherches. À force d écrire systématiquement après chaque soirée j avais commencé à vivre les soirées en train de pré-écrire l entrée du lendemain, je devenais spectateur de moi-même au lieu d être dedans. Le journal change la pratique et pas forcément en bien. Si tu démarres garde un œil sur ce risque-là spécifique, c est insidieux. Aujourd hui je note plus rien et ça va mieux. Peut-être que tu vis exactement l inverse mais j attire ton attention.
11 ↑
-
Bof écrire ça donne quoi. Tu vis ou tu archives. Choisis.
4 ↑
-
Femme 50 ans je tiens un journal libertin depuis dix-sept ans sur papier. Carnets Moleskine grand format un par an environ rangés dans un placard fermé à clé que seule moi connais l existence. Pour moi le papier change tout, le geste de l écriture manuscrite ralentit la pensée et fait remonter des choses que le clavier ne capte pas. Et zéro risque informatique. Le seul risque c est la maison qui brûle ou un cambriolage spécifique mais en 17 ans aucun problème. Si tu veux vraiment écrire sérieusement sur 9 ans de pratique pense au papier, c est lent mais c est juste.
1 ↑
