Mardi 7h yoga au studio de Belleville et je me demande si c'est ça qui sauve mon couple ouvert

Mardi matin, studio Yoga Connect à Belleville, 7h moins le quart. Tapis posé au fond à droite près de la fenêtre, lumière grise qui rentre, odeur d'eucalyptus du diffuseur, prof qui démarre le pranayama. Une heure plus tard je sors avec un truc dans le corps que j'ai nulle part ailleurs. 35 ans, couple ouvert depuis 3 ans avec mon mec (37). On va en soirée environ une fois par mois, on a un couple régulier qu'on voit toutes les six semaines, le rythme est tenable mais ça reste exigeant émotionnellement. Et y a 18 mois je me suis mise sérieusement au yoga (3 fois par semaine, vinyasa puis ashtanga le samedi). Lui s'est mis au pilates en parallèle, on n'a pas fait exprès c'est arrivé en même temps. Et depuis je remarque un truc. Les semaines où je rate mes cours, je suis plus à fleur de peau, je gère moins bien les ressentis post-soirée, je suis plus susceptible avec lui. Les semaines où j'enchaîne mes trois séances je suis posée, je peux digérer les soirées sans drama, mes jalousies passagères s'évaporent vite. C'est devenu un vrai outil de régulation et je le savais pas en commençant. Ma prof (formée Anusara à Lyon avant de monter sur Paris) m'a glissé une fois que beaucoup de ses élèves "intenses dans leur vie privée" finissent par s'accrocher au yoga pour cette raison-là, sans qu'elle leur demande de détails. Vous avez intégré une pratique zen (yoga, pilates, méditation, qi gong) à votre routine couple ouvert ? Ça change vraiment quelque chose ou je projette ?