Mon mari a fait sans capote alors qu'on avait dit toujours capote, comment je gère

Bon. Je vais essayer d'ordonner mais je promets rien. Soirée samedi, retour à la maison, debrief habituel devant un thé. Tout va bien. Et là, au moment de monter se coucher, il lâche "au fait avec Marina à un moment elle voulait sans, on l'a fait quelques minutes puis on a remis". Quelques minutes. Sans. Alors qu'on a dit règle absolue depuis le début, capote toujours, pas de négociation, pas d'exception, c'est notre seul vrai non négociable. Bref. 40 ans moi, lui 43, ensemble 12 ans, libertins depuis 6, deux enfants. Sérologies à jour tous les six mois, on est rigoureux d'habitude. Marina et son mari on les connaît depuis un an, on les apprécie, ils sont propres aussi mais c'est pas la question. La question c'est qu'il a unilatéralement décidé sur le moment de plier la règle qu'on avait écrite ensemble. Et le pire — ou peut-être le mieux je sais pas — c'est qu'il me l'a dit. Spontanément. En débrief. Donc ça veut dire qu'il sait que c'est grave. Mais ça veut dire aussi qu'il l'a fait. Et là je suis assise sur le canapé je sens encore la chaleur de la tasse de thé contre mon ventre et j'ai pas dormi de la nuit. Je sais pas si je dois engueuler, demander qu'on arrête tout, exiger un dépistage immédiat, ou prendre du recul. Vous feriez quoi.