Drop после неудачной встречи — как вылезать

Народ, нужна помощь, в депресняке третий день. Встреча в субботу была мягко говоря неудачная. Пара которую мы знали месяц, переписывались, созванивались, всё казалось норм, на месте оказалось совсем другим. Она вела себя агрессивно, он молчаливый и какой-то отстранённый, химии ноль, продолжать было неловко но мы тупо не нашли в себе сил сказать 'давайте остановимся'. В итоге досидели как идиоты до конца, разъехались с натянутыми улыбками. И вот с тех пор я в каком-то ступоре — не плачу, не злюсь, просто пустота и ощущение что я грязная. Муж тоже подавленный, утешает меня но сам не в форме. Никогда раньше после встречи такого не было, мы в теме четыре года, обычно даже после посредственной встречи быстро отходим. А тут именно что неудача оставила какой-то след. Как такое лечить? Сидеть и переваривать или активно отвлекаться? Сделать паузу в теме или наоборот быстрее новую встречу чтобы перебить впечатление? Поделитесь кто проходил.