Я бы умерла без свинга — это не зависимость это? страшно от своих мыслей

Я бы умерла без свинга — это не зависимость это? Страшно от своих собственных мыслей, поэтому пишу анонимно. У меня в декабре была неделя жесть — болела вся семья, ребёнок с температурой, муж потом тоже свалился, я единственная на ногах ухаживала за всеми, отменили нашу запланированную встречу с парой постоянной. Получился у нас перерыв в сцене около пяти недель. И в эту пятую неделю я поймала себя на мысли — 'я не могу так больше, мне физически плохо без этого'. Не от секса с мужем, секс у нас и дома есть, мы не голодаем. А именно от того особого состояния которое даёт встреча с парами — этот адреналин, новизна, ощущение себя желанной не только мужем но и другими, выход за пределы домашней рутины. И вот я тогда подумала — это нормально или это уже сигнал что я подсела? Я бы умерла без свинга — преувеличение конечно, но эмоционально оно ощущалось не как 'хочется' а как 'надо'. И вот после этого осознания я уже три месяца наблюдаю за собой и беспокоюсь. Не превратилось ли удовольствие в потребность от которой я завишу? Как отличить здоровую любовь к чему-то от нездоровой зависимости?