муж би 5 лет, я (жена) только сейчас узнала. как переварить?

пишу с разбитой жизнью. неделю назад муж признался что он би и что за 5 лет нашего брака у него было примерно 6-7 встреч с мужиками. я в свинге с ним не была, мы обычная моногамная пара. он плакал, говорил что больше не мог носить это в себе, что любит меня, что не хочет потерять. я в шоке, в гневе, в обиде, в страхе, всё одновременно. сейчас спим в разных комнатах. я не могу понять — это измена? это его сторона которую он наконец показал? стоит ли простить? мы вообще можем быть после этого? мне 35, ему 36, двое детей. я подумала что может тут есть пары которые прошли похожее — какой совет дадите? я тут не за свингом, я тут за жизненными ответами.