Похмелье на утро после свинга и обсуждение вчерашнего — как у вас?

Похмелье на утро после свинга и обсуждение вчерашнего — как у вас проходит этот ритуал? У нас с мужем сложилось так: вечером встреча с парой, утром мы оба разваленные, голова болит, тело тяжёлое, и в этом состоянии надо обсудить что было, как мы себя чувствовали, всё ли по согласию, не было ли красных флагов. И вот в последние месяцы я замечаю что эти разговоры идут плохо именно потому что мы оба в плохой форме. Я раздражительная, он молчаливый, мы оба не помним каких-то деталей, и в итоге обсуждение либо переносится на вечер либо вообще не происходит. А потом через два дня уже забываешь что хотела сказать. У кого как устроен пост-обзор и как вы решаете проблему 'слишком разваленные чтобы говорить о важном'?