После кризиса доверия в свинге — как реально восстановиться, не на словах

Восемь месяцев назад жена пересекла линию — встретилась с нашим бывшим партнёром-3 одна, не сказала, я узнал через её подругу. Был ад, чуть не разошлись. Решили остаться. Свинг поставили на паузу полностью на полгода, ходим к семейному психологу в Москве (платный, очный, раз в две недели). Сейчас восемь месяцев прошло, формально всё ок — мы дома спокойны, секс между нами вернулся даже глубже чем был, она доступна полностью. Но во мне внутри что-то не доверяет до конца. Когда она уходит на работу я ловлю себя на мысли 'а правда на работу?'. И мне самому от этой мысли плохо. Кто реально проходил восстановление после такого — через сколько месяцев или лет внутреннее доверие правда вернулось, а не только внешнее поведение? и оно вообще возвращается на 100% или ты живёшь с этой трещиной?