Quatre mois après l'accouchement on rouvre le couple, j'ai peur de mon propre corps
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Vendredi soir 22h chambre, lumière douce. Mon mari sort de la douche serviette autour de la taille parfum boisé. Moi je suis sur le lit en nuisette neuve achetée pour l'occasion, le bébé dort enfin dans la pièce d'à côté après trois biberons et une mise au sein, et c'est la première fois en quatre mois qu'on se retrouve seuls vraiment.
32 ans, mariée 5 ans, libertins depuis 3 ans (pause complète depuis le 7e mois de grossesse), premier enfant 4 mois aujourd'hui. Accouchement voie basse, épisiotomie, cicatrisation ok selon la sage-femme à la visite postnatale Allaitement mixte je donne deux trois fois par jour le reste biberons.
On a décidé ensemble qu'on rouvrait progressivement avec une soirée à quatre programmée dans deux semaines chez nos amis de longue date. Avant ça on voulait juste se retrouver, lui et moi, voir si le corps répondait encore.
Et là dans la chambre. Je vous mens pas. Quand il m'a touchée j'ai eu peur. Pas peur de lui pas peur de la sexualité, peur de mon propre corps. Peur qu'il ait changé, peur que ça fasse mal là où la cicatrice, peur que le sein qui s'est mis à fuiter au mauvais moment me coupe l'envie peur surtout que je me reconnaisse plus moi-même dans ce qui se passerait.
Bref on a fait des câlins on a pas pénétré on s'est arrêtés avant. Et je me dis : si à deux je suis pas prête comment je vais être à quatre dans deux semaines. Les copines qui sont passées par là vous m'avez dit que ça se débloque seul, c'est faux, ça se prépare. Comment.
Answers
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★ Sage-femme libérale et formée en rééducation périnéale, je reçois pas mal de femmes libertines en post-partum et je vais te répondre concrètement parce qu'il y a beaucoup à dire. D'abord ce que tu as vécu vendredi est extrêmement classique et c'est un bon signe que tu l'aies entendu, plein de femmes forcent à 4 mois et se créent un blocage durable. Ton corps a vécu quatre mois de changements majeurs, l'utérus a regagné sa place mais le périnée est encore en reconstruction, les hormones d'allaitement maintiennent une sécheresse vaginale physiologique liée à la prolactine qui inhibe les œstrogènes, et la cicatrice d'épisio est probablement encore sensible même si visuellement guérie. Avant de rouvrir à quatre dans deux semaines fais trois choses. Un, prends rendez-vous avec une kiné spécialisée en périnée pour un bilan complet, dix séances remboursées en France, indispensable avant reprise des rapports à fortiori avec multiples partenaires. Deux, achète un lubrifiant à base d'eau de qualité type Yes WB ou Sutil et utilise-le sans honte, la sécheresse est hormonale pas un manque de désir, c'est crucial à comprendre. Trois, fais une semaine de rapports doux à deux uniquement, pénétration partielle au début, en parlant pendant, en autorisant l'arrêt à tout moment. La soirée à quatre dans deux semaines me paraît trop précoce pour la pénétration multiple, mais une soirée à quatre sans pénétration externe pourrait au contraire être très belle, beaucoup de caresses, présence, regards, et ton mari qui s'occupe de toi devant l'autre couple. Décale d'un mois la pénétration avec d'autres, garde la convivialité maintenant. Et appelle ta sage-femme si la peur persiste, elle peut te référer vers une psychologue périnatale.
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Le sein qui fuite au mauvais moment je le note parce que personne en parle vraiment et c'est un truc qui peut casser net une montée. Solution simple, allaite ou tire-lait juste avant le rapport pour vider, et garde une serviette à portée. Sans honte, c'est ton corps qui fait son boulot. Mon mari le premier mois a trouvé ça hyper sexy d'ailleurs, va savoir, mais moi ça me bloquait au début et la vidange préalable a changé la donne.
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Tu fais aucune erreur en avançant doucement. À 4 mois c'est encore tôt physiologiquement même si la sage-femme dit ok. Périnée à voir avec une kiné, lubrifiant systématique avec l'allaitement, et patience sur les soirées à quatre. Reprenez d'abord à deux pendant deux mois minimum, puis ouvrez.
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Mère deux enfants, libertine reprise à 7 mois et 6 mois post-partum respectivement, et le truc qui m'a le plus aidée c'est de pas chercher à retrouver "la femme d'avant". Elle existe plus, ou elle existe autrement. La libertine post-partum c'est une autre, plus lente plus sensible plus exigeante sur le cadre. Ton angoisse dans la chambre c'était pas pathologique c'était ton corps qui te disait "pas comme avant". Écoute-le. Réouvre lentement, en mode rendez-vous d'abord même à quatre, pas pénétration tout de suite. Au final ça reviendra, en mieux peut-être, mais lâche le calendrier.
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