Je rentre de dix jours de Vipassana à Dhamma Mahi en Bourgogne, ma femme m'attend gare de Lyon, et samedi prochain on a une soirée à quatre
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Vendredi 11h32, je suis dans le TGV qui rentre de Dijon vers Paris, je viens de faire mes premiers dix jours de Vipassana stricte tradition Goenka au centre Dhamma Mahi près de Lucenay. Dix jours sans téléphone, sans parler, sans regard, sans lire, sans écrire, dix heures de méditation par jour assise. Je rentre transformé, calme d'une manière que je connaissais pas, le bruit du train me semble assourdissant après dix jours de silence. Ma femme va me récupérer gare de Lyon dans deux heures, elle a respecté la consigne de ne rien me dire de la semaine pendant ces dix jours.
Voilà ce qui me travaille. Avant de partir on avait un agenda libertin tendu, on est libertins depuis cinq ans, on tourne avec quatre couples qu'on connaît bien, et samedi prochain dans six jours on a une soirée chez un couple qu'on adore à Bourg-la-Reine. C'était fixé depuis trois mois, on l'attendait, c'est notre couple préféré. Et là après dix jours de Vipassana je sais pas comment je vais réagir. Ma libido pendant la retraite a été d'une étrangeté totale, par moments très présente avec des sensations corporelles intenses pendant la méditation, par moments complètement absente comme si elle n'avait jamais existé. Et surtout j'ai un rapport au corps complètement différent, je sens tout en couches, je perçois les sensations physiques avec une précision presque douloureuse.
J'ai 39 ans, ma femme en a 37, on n'a pas d'enfants, et c'est ma première retraite longue. Je sais que les autres retraitants disaient tous qu'il fallait laisser passer plusieurs semaines avant de reprendre une vie sociale intense. Mais on a cette soirée. Je sais pas si je dois prévenir ma femme dans le taxi qu'on annule, attendre de voir comment je suis dans deux trois jours, ou y aller et voir.
Vous avez vécu ce genre de retour après une retraite longue. Combien de temps pour redevenir capable d'une vraie soirée libertine.
Answers
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★ Je vais répondre longuement parce que c'est exactement mon expérience plusieurs fois renouvelée. J'ai 47 ans, ma compagne 45, on a fait chacun cinq Vipassana de dix jours et deux de vingt jours dans la tradition Goenka, on est libertins depuis huit ans. Voilà ce qu'on a appris du retour de retraite. Premièrement, le retour de Vipassana dix jours est beaucoup plus délicat qu'on ne le dit. Le corps et le système nerveux ont été dans un régime ralenti pendant longtemps, la perception est plus fine, les filtres sociaux qu'on utilise normalement sont temporairement abaissés. Une vraie soirée libertine dans les sept à dix jours qui suivent c'est presque toujours une mauvaise idée. Pas pour des raisons morales, pour des raisons physiologiques et psychiques. Vous risquez soit l'hyperstimulation avec un effet de submersion, soit la déconnexion avec un effet d'absence et de spectateur de vous-même. Les deux laissent de mauvais souvenirs au couple qui partage la soirée avec vous. Deuxièmement, ce que je vous conseille très concrètement. Dans le taxi avec votre femme, ne décidez rien. Racontez-lui ce que vous avez vécu, posément. Laissez passer 48 heures avant de prendre la moindre décision sur samedi. Réintégrez d'abord votre cuisine, vos courses, votre travail, votre lit habituel. Observez votre corps lundi mardi mercredi. Si mercredi soir vous sentez encore que tout est en couches et que les bruits sont assourdissants, vous annulez sans hésiter. Le couple de Bourg-la-Reine comprendra parfaitement si vous expliquez. Si mercredi soir vous sentez que vous êtes redescendu dans une présence sociale normale tout en gardant quelque chose de la retraite, vous y allez avec prudence en sachant que vous serez plus sensible que d'habitude. Troisièmement, ce qui change vraiment après plusieurs retraites c'est votre rapport au libertinage lui-même. Vous remarquerez avec une acuité nouvelle ce qui vous nourrit vraiment et ce qui était habitude. Certains couples avec qui vous tourniez ne vous intéresseront plus, et c'est normal. D'autres deviendront essentiels. Soyez patient avec ce tri qui va se faire tout seul dans les mois qui viennent. Quatrièmement, sur la libido étrangement présente et absente pendant la retraite, c'est très classique, ça correspond aux remontées d'énergie dans les centres bas pendant le travail avec les sensations. Cela ne dit rien de votre libido normale future, cela témoigne juste de ce qui était stocké. Bienvenue dans une vie un peu plus consciente. Et surtout pas de précipitation.
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Première Vipassana, vous êtes encore dans la phase magique. Faites en trois ou quatre, vous verrez que le retour devient beaucoup plus simple, le corps s'habitue à la transition. Mais pour celle-là, oui, soyez très précautionneux.
9 ↑
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Goenka c'est une école sérieuse mais très spécifique, et le retour à la vie sociale est documenté comme difficile dans cette tradition précisément à cause de l'intensité de la pratique sensorielle. Pas étonnant que vous ressentiez ce que vous ressentez.
8 ↑
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Vous annulez. Six jours c'est rien après dix jours de silence. Vous repartirez en soirée dans trois quatre semaines.
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Question. Pourquoi votre femme n'est pas partie elle aussi. Parce que si l'un des deux passe par cette transformation et pas l'autre, le décalage en couple est parfois plus douloureux à gérer que la retraite elle-même. Là vous allez rentrer changé et elle ne saura littéralement pas qui vous êtes pendant plusieurs semaines. Préparez ça avec elle, pas juste la soirée libertine.
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