Apres une panne en club, vs attendez combien de tps avant d'y retourner? 1 sem ou 3 mois?

Réponses

• ★ Sexologue, il n y a pas de règle absolue mais voici ce qui marche le mieux en pratique dans mon expérience clinique. La règle c est qu une panne unique sans terrain anxieux antérieur se gère bien par un retour rapide, à condition d enlever toute pression de performance. Voici ce que je conseille à mes patients dans votre situation : 1) PARLER avec votre copine de cette soirée à venir AVANT d y aller, lui dire explicitement "on y va mais on s engage à rien, on observe, on boit un verre, on rentre s il faut, et il n y a aucun objectif sexuel". Mettre ça par écrit ou se le dire à voix haute change tout. 2) Réduire l alcool sur cette soirée (vous avez identifié que la fatigue/alcool était dans le mix de la panne précédente). 3) Y aller avec un seul couple connu si possible plutôt qu en club ouvert — environnement plus rassurant. 4) Si l envie sexuelle vient pendant la soirée tant mieux, sinon tant pis, vous rentrez et vous baisez à la maison. Sur le timing : 12 jours c est suffisant si la panne était ponctuelle et identifiée. Si vous repoussez de 3 mois "par peur", vous risquez plutôt d ancrer la peur. Mais si vous repoussez parce que vous voulez vraiment travailler sur vous d ici là (sport, sommeil, moins d alcool), 1-2 mois peut être judicieux. L important : décider avec votre copine, pas seul dans votre tête.
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• apres ma 1ere panne jai attendu 2 mois. ca a etait une erreur a posteriori, c est devenu un truc enorme dans ma tete. la fois suivante jai re-pannés. mtn je dis aux mecs : 2-3 semaines max apres une panne unique, et sans pression. pas plus.
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• ta copine a raison. y va dans 12 jours. mais y va avec un cadre clair : pas d obligation. annonce le aux couples que vs verrez. "on est la pour boire un verre, voir si ca vient, et sinon on profite juste de l ambiance". tu vas voir que la pression descend de 80% rien qu en disant ca.
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• moi 1 panne = 1 mois de pause. mais c est arbitraire, juste mon rythme perso. ce qui compte cest que pdt cette pause tu te dis pas "jdois etre pret" mais "jvis ma vie normalement et on verra". apres 1 mois soiree tranquille avec couple connu, soft uniquement, pas d enjeu. ca a tjrs bien marché pour moi.
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