Bouffées de chaleur en plein swap comment vous gérez sans casser l'ambiance
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Bon je vais essayer de poser ça sans tourner autour pdt 3h. Jai 53 ans, ménopausée depuis presque 2 ans maintenant et avec mon mec on est dans le lifestyle depuis genre 7 ans. Tt allait nickel jusqu'à ce que ces putain de bouffées de chaleur débarquent. Et le pb c'est que ça arrive au pire moment évidemment.
Samedi dernier on était chez un couple sympa, ambiance cool, on commence à se rapprocher, le mec en face est trés correct, sa femme et mon mari aussi sur le canap d'à coté. Et là, BAM. Ya cette vague de chaleur qui monte, je sens que je vais ruisseler dans 30 secondes. Le mec me touche le dos il sent que je suis trempée, il pense que c'est l'excitation mais en vrai jsuis juste en mode four à pizza. Jpense qu'il s'est dit que jétais ultra chaude mdr alors que non, jsuis juste en train de fondre.
Du coup je me suis levée jai dit que jallais aux toilettes, jai passé 10 min sur le balcon à essayer de respirer. Quand jsuis revenue le moment était passé, jétais frustrée et un peu honteuse. Mon mec a compris mais bon ça a quand même cassé un truc.
Vous gérez comment vous les filles. Cest la 4eme fois que ça m'arrive en soirée et je commence à éviter les invitations, et ça me saoule parce que jai pas envie d'arreter pour ça. THS jen suis pas encore là, javais peur des effets secondaires mais je commence à me poser la question sérieusement. Et accessoirement comment vous expliquez ça aux partenaires sans plomber le truc.
Réponses
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★ 55 ans, ménopausée depuis 4 ans, je suis passée par exactement ça. Mes conseils concrets : 1) toujours un éventail de qualité dans le sac, ça a l'air ridicule mais ça sauve. 2) jhabille en couches fines superposables, jamais de polyester, que du coton ou de la soie. 3) sauge en gélules tous les jours, ça a vraiment réduit la fréquence chez moi. 4) et le plus important, jen parle direct au couple quand on arrive. Genre "au fait jsuis ménopausée donc si je deviens rouge tomate c'est pas vous c'est mes hormones qui font n'importe quoi". Ya 95% des couples qui rigolent et trouvent ça normal. Sur le THS, jai franchi le pas ya 2 ans, en patch, et franchement ça a changé ma vie sociale et sexuelle. Parle à une gynéco spécialisée ménopause pas ton généraliste.
52 ↑
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Le truc qui m'a aidée perso c'est de réduire vin rouge et épicé avant les soirées. Ça déclenche chez moi systématiquement. Et avoir une bouteille d'eau glacée toujours à portée.
13 ↑
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Mdr le four à pizza jai ri. Bon plus sérieusement ma femme a eu pareil pdt 3 ans, on a arrêté les clubs et on faisait que du home swap parce qu'elle pouvait sauter à la douche entre 2. Maintenant ça va bcp mieux avec THS.
11 ↑
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Franchement dis le direct, ya rien de honteux. Moi quand ça m'arrive je dis juste "attends 2 min jai une bouffée" et je bois un verre d'eau froide. Les bons partenaires comprennent, les autres on s'en fout.
8 ↑
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Jcomprend tellement. Jai 51 et ça vient juste de commencer pour moi. Tes conseils dans les commentaires sont en or merci d'avoir posé la question.
4 ↑
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