comment vous distinguez une jalousie "normale" d'une jalousie "drapeau rouge" dans votre couple en lifestyle, jai besoin de criteres concrets

37 ans moi, mon mec 40, lifestyle 4 ans. on a tjs eu une regle : "la jalousie c'est une info pas un veto, on la nomme on en parle on continue". ça a tjs bien marché. la depuis quelques mois je trouve quil y a de plus en plus de "petites jalousies" entre nous, des deux cotés. genre il a un truc qd jecris en perso a un ex-partenaire de soiree (juste pour souhaiter un anniversaire, rien de plus). moi jai un truc qd il like des photos d'une fille qu'on a rencontrée une fois (sur wyylde). lui se sent mal qd je ne lui presente pas un nouveau couple avant de leur ecrire 4-5 messages. moi je supporte plus quil parle a une fille sur instagram qui n'est pas du milieu. aucun de ces trucs separément c'est grave. mais accumulés, jcommence a me demander si on glisse vers une jalousie pathologique de couple, ou si c'est juste une periode de recalibration normale apres 4 ans. j'aimerais des criteres concrets pour distinguer: - jalousie saine = celle qui est une info utile et qui amene a un dialogue - jalousie ok = un peu chiante mais gerable - jalousie drapeau rouge = signal d'un truc qui va mal et qui necessite une action concrete les couples plus experimentés, vous avez quoi comme criteres concrets pour distinguer.