Crossfit 5x/semaine + 2 soirées libertines/mois = on dort dans la salle de bain

Genou en feu depuis le WOD de mercredi. Voilà l'ambiance. On s'est mis au crossfit en septembre tous les deux, box à Villeurbanne, le coach est un mec sérieux, programme intensif, on s'entraîne lundi mardi jeudi vendredi samedi matin. À côté de ça on a notre vie de couple libertin qu'on a depuis 6 ans, 2 soirées par mois en moyenne (Pulsion, parfois un club dans le Beaujolais, parfois resto privé chez des amis). Le problème : on est cramés. Vraiment cramés. La semaine dernière soirée avec un couple qu'on adore, l'ambiance était bonne, on monte à la chambre et au bout de 20 min ma femme me dit "chéri tu t'es endormi". Devant l'autre couple. Pendant. Bref. Elle pareil de son côté, elle dit qu'elle a plus aucun jus, ses orgasmes sont devenus paresseux (ses mots), et elle a mal partout. Moi mes mains sont en lambeaux à cause des barres, et j'ai un problème de tendon au coude qui m'empêche de faire certaines positions. H42 commercial pharma, F38 architecte d'intérieur, deux ados (qui sont en stage en Espagne ce mois-ci heureusement). On vit à Lyon 6e, le club est à 25 min en voiture. Question : est-ce que le crossfit haute intensité tue la libido ou est-ce qu'on est juste mal calibrés sur la récup ? Est-ce que faut décaler les soirées loin des WOD ? Vous gérez comment vous, sportifs intenses + scène active ? Et les douleurs là, on continue ou on lève le pied sur un des deux ?