J'ai des TOC de contamination diagnostiqués sous Zoloft depuis cinq ans et je veux libertiner avec mon copain mais je peux pas faire sans mon protocole hygiène que les gens trouvent intense
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Ok je me lance je tape ça vite avant de fermer la fenêtre. Trente-deux ans, en couple depuis trois ans, on a parlé libertinage récemment et je veux essayer. Sauf que j'ai des TOC de contamination diagnostiqués depuis l'adolescence, traités sous Zoloft 100mg depuis cinq ans, accompagnée en TCC. Stable mais pas guérie.
Mon protocole en intimité avec mon copain c'est déjà tout un truc. Draps changés à chaque fois, douche avant et après, brosse à dents personnelle séparée même de la sienne, serviette dédiée. Tout est rangé dans un ordre précis dans la salle de bain. Lui s'est adapté, c'est devenu notre normal en trois ans.
Là, l'idée de libertiner ouvre une porte que j'ai pas trop osé regarder. Aller chez d'autres personnes, c'est inenvisageable pour moi à court terme, leur salle de bain, leurs draps, leur déco que j'ai pas validée. Accueillir chez nous c'est la seule option. Et même là, j'aurais besoin d'un protocole précis. Capotes systématiques évidemment, mais aussi serviettes individuelles à chacun, douche obligatoire à l'arrivée, etc.
Le problème c'est que je sais que ça va passer pour de la maniaquerie ou pire pour de l'hygiénisme insultant. Genre on vous demande de prendre une douche en arrivant comme si vous étiez sales. Or c'est pas du tout l'intention, c'est juste que sans ça je peux pas être présente sexuellement, je serai dans ma tête à compter les surfaces touchées.
Vous, libertins avec TOC ou avec une vraie phobie de contamination, comment vous présentez votre protocole à un couple invité sans qu'ils se sentent jugés ? Et est-ce qu'il y a des couples qui acceptent vraiment ce niveau de cadre ?
Answers
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★ Je suis psychologue spécialisée TOC en TCC, et j'ai eu plusieurs patients qui m'ont posé cette question exacte, donc je peux vous répondre avec recul. D'abord bravo pour la lucidité, beaucoup de personnes avec TOC ne formulent jamais aussi clairement leur protocole. Ce que vous décrivez n'est pas excessif dans le contexte libertin, c'est même une bonne base d'hygiène en partie. Sur la communication aux couples invités, voilà ce qui marche très concrètement. Vous ne présentez jamais votre protocole comme un protocole de TOC, vous le présentez comme votre maison votre rituel. Vous écrivez par exemple un message type comme ça avant la rencontre, chez nous on a notre rituel d'accueil, douche partagée en arrivant avec serviettes qu'on vous fournit, draps frais évidemment, et capote systématique sur tout, ça vous va. Cette formulation positive et rituelle fait que 95% des couples libertins vont dire oui et même apprécier l'attention. Sur le fond clinique maintenant, attention à un piège classique. Le libertinage peut renforcer vos TOC si vous laissez le protocole s'étendre soir après soir, ajout d'une étape, puis une autre, puis une troisième. Convenez avec votre thérapeute TCC en amont d'un cadre figé que vous ne dépassez pas, et tenez-le. Si vous sentez le besoin d'ajouter une étape pendant ou après une soirée, c'est un signal d'anxiété à traiter, pas un besoin réel. Enfin sur la douche obligatoire à l'arrivée, présentez-la comme une douche sensorielle commune de bienvenue plutôt que comme une mesure d'hygiène, c'est exactement le même geste mais vécu comme un rapprochement et pas une mise à distance. Vous pouvez largement libertiner avec un protocole structuré, ça demande juste un peu de mise en récit.
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Ma femme a des TOC de contamination, on libertine depuis quatre ans à domicile uniquement, on a notre protocole, capotes serviettes douches draps, et franchement les couples qui viennent chez nous le vivent très bien. On dit on a notre petit rituel un peu maniaque, on rigole, on l'applique, ça passe. En quatre ans un seul couple a tiqué et est parti, et tant mieux on les aurait mal vécus de toute façon.
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Je vais à contre-courant mais je pense que vous devriez attendre encore. Six mois minimum de stabilisation supplémentaire en TCC avant d'ouvrir cette porte. Le libertinage avec des inconnus dans votre maison va activer toutes vos zones d'anxiété en même temps, et vous risquez une rechute de TOC sévère que vous payerez longtemps. Parlez-en à votre psychologue avant de planifier une vraie soirée. C'est pas un non définitif, c'est un pas maintenant.
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Couple invité on accepterait sans souci. Douche à l'arrivée c'est même mieux. Soyez direct au moment de l'invitation.
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Couples