Première soirée échangiste nickel et 1 semaine après je pète un câble

Question

F36. On a préparé pdt 8 mois, lu les forums, choisi un club soft à Paris. La soirée sest super bien passée, échange soft avec un couple sympa, on est rentrés heureux, on a baisé comme jamais en rentrant. Et depuis 4 jours je pleure tte seule sous la douche. Je revis la scène en boucle, je le vois LUI avec ELLE et ça me défonce alors que sur le moment jai adoré. Cest normal cette jalousie en différé ? Comment vous avez géré ?

Anonymous · Accepted Answer

Ça sappelle le "post-swing drop" ou "drop différé". Adrénaline + dopamine + ocytocine pdt la soirée, et quand le cocktail redescend ton cerveau fait un retour critique parfois brutal. CEST NORMAL ET ATTENDU. Conseils : 1) parle lui avant que ça pourrisse 2) prévois un "après soin" la prochaine fois (un weekend rien que vous 2 après la soirée) 3) écris ce que tu ressens, même sale, pour le sortir.

Anonymous · Answer

arrête de visualiser. Sérieux. À chaque fois que limage revient, occupe ton cerveau (sport, série, appel à une copine). Au bout de 2 sem ça sefface. Cest comme un bad trip mental, faut pas le nourrir.

Anonymous · Answer

jai vécu ça aussi mais le contraire : sur le moment ça allait pas trop, et 1 semaine après je trouvais ça super excitant. Le cerveau fait des trucs marrants en différé. Donne lui le temps de digérer.

Anonymous · Answer

Parle-lui ce soir. Pas demain. Ce soir. Plus tu attends plus ça pourrit.

Anonymous · Answer

Cest pas de la jalousie cest du deuil. Tu deuils la version "exclusive" de votre couple, celle de tes 25 ans. Cest sain, et ça passe.

Anonymous · Answer

pareil chez moi 1ère fois. Jai pleuré 3 jours en cachette. Mon mari a halluciné quand je lui ai dit. Du coup on a pas refait pdt 6 mois, on a reparlé, et la 2eme tentative sest passée NICKEL pcq on savait à quoi sattendre côté retombée émotionnelle.

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