Trois ans chez une psy parisienne qui me disait que ma vie libertine était de la fuite ; six mois chez un confrère formé sur les non-monogamies et ma thérapie s'est ouverte enfin — comment vous trouvez les bons
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Bon je vais le dire frontalement. Trois ans de thérapie chez une psychologue parisienne diplômée correcte, suivi sur des questions de mère décédée jeune et d anxiété de séparation. Travail honnête sur l attachement, gain réel. Et systématiquement quand je parlais de notre vie libertine en couple elle revenait à la même lecture, fuite du lien profond, peur de l intimité, défense contre la fusion impossible avec ma mère perdue. Toujours le même cadre. Trois ans. J ai fini par éviter le sujet en séance, ce qui veut dire qu un tiers de ma vie d adulte n était jamais sur la table.
Femme 42 ans, libertine en couple depuis sept ans, mon mec 45 ans.
J ai changé en septembre dernier. Un confrère, psychologue formé spécifiquement sur les non-monogamies consensuelles, formation continue dans un institut européen sérieux, six mois maintenant. Et là d un coup la thérapie a respiré. La vie libertine est devenue un sujet parmi d autres, traitée comme une donnée de ma vie pas comme un symptôme à interpréter par défaut.
Le truc c est que je suis pas sûre que ma première psy faisait un mauvais travail. Elle avait juste un cadre théorique psychanalytique classique post freudien où la non monogamie est par construction symptomatique. C est un cadre. C est pas faux dans certains cas. Mais pour moi ça m enfermait dans une lecture qui me ressemblait plus.
Ma question est double.
Comment vous avez trouvé un thérapeute formé sur les non monogamies, parce que la liste publique est inexistante en France et les annuaires officiels ne tagguent pas ça.
Et comment vous avez géré la transition. Avec moi j ai eu le sentiment de quitter quelqu un qui m avait beaucoup donné, et la rupture a été délicate. Vous l avez vécu pareil.
Answers
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★ Psychologue clinicienne moi-même formée à l Institut de Psychologie des Relations Plurielles en 2020 puis formation continue suisse en 2023, je vois tellement de patientes arriver dans ta situation que je vais te répondre comme une réponse type. Sur la recherche d un thérapeute. Quatre canaux qui marchent en France. Un, l annuaire de l ARNMC association française autour des relations non monogames consensuelles, ils tiennent une liste informelle de pros formés ou friendly mise à jour par bouche à oreille, demande l accès via leur formulaire de contact en expliquant ta démarche. Deux, le bouche à oreille via la communauté elle-même, demande dans tes cercles libertins de confiance s ils ont un pro à recommander, les bons noms reviennent vite. Trois, les psychologues qui mentionnent explicitement "couples non monogames" ou "relations plurielles" sur leur page Doctolib ou site perso, ils sont peu nombreux et ils savent ce qu ils font, c est un marqueur fiable. Quatre, les psy sexologues formés par l ASCLIF ou la Société française de sexologie clinique sont en général largement plus ouverts que les psys généralistes, c est pas systématique mais le filtre marche. Sur la transition entre deux thérapeutes c est un sujet sous traité et important. Ce que tu as vécu, sentiment de quitter quelqu un qui t a beaucoup donné, c est typique et c est même une preuve que la première thérapie avait travaillé sur l attachement avec un effet de transfert positif, ce qui est paradoxalement le signe d un bon thérapeute sur d autres sujets. Tu n as pas fait une erreur de la choisir, tu as juste reconnu une limite de cadre. Sur le futur, attention à un piège classique du second thérapeute libertin friendly, le risque inverse, qu il valide tout par confort et ne challenge plus rien. Vérifie dans les six prochains mois qu il te confronte de temps en temps, sinon change encore. Le bon thérapeute non monogame friendly ce n est pas celui qui valide ta pratique, c est celui qui sait penser dedans sans s appuyer sur le préjugé de fuite ou de validation.
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En province c est encore plus dur tu sais. Sur Bordeaux en 2023 j ai trouvé personne formé spécifiquement non monogamies. J ai fini par prendre une psy parisienne en visio toutes les deux semaines, ça marche très bien depuis. Si tu galères dans ta région la visio c est la solution réaliste. Doctolib affiche les pratiques formats et tu peux filtrer.
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Mec 48 ans, j ai mis cinq ans à trouver. Premier psy psychanalyste pur, lecture symptomatique exactement comme la tienne. Deuxième psy cognitive comportementale qui voulait me faire arrêter le libertinage pour traiter ce qu il diagnostiquait comme une compulsivité, c était pas le cas. Troisième psychiatre orienté thérapies brèves friendly sur la chose. Avec lui depuis trois ans, on bosse vraiment. Trouver c est long, le marché est étroit, accepte que ça te prenne deux ou trois essais c est normal.
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Ta première psy faisait peut-être pas un mauvais travail mais elle te violentait quand même symboliquement pendant trois ans en imposant une lecture qui rabaissait un tiers de ta vie. Sois plus dure avec elle dans ta tête. Le respect mutuel inclut le respect du cadre que t apportes. Si elle savait pas faire elle aurait dû t orienter. Elle l a pas fait. C est pas neutre.
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Sur la transition entre deux thérapeutes question simple : t as fait quoi pour clore la première. Lettre, dernière séance d explication, ghosting ? Je traîne deux ans pour quitter ma psy actuelle et je sais pas comment faire ça proprement.
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Sexologue ici. Je peux pas afficher publiquement "couples libertins bienvenus" sur ma page Doctolib pour des raisons de positionnement professionnel et de référencement filtré, mais les patients qui m arrivent comprennent vite que je suis pas dans le jugement. Le truc c est que beaucoup de pros formés sont dans cette situation, ils sont silencieux par contrainte pas par désaccord. Le filtre Doctolib "couples non monogames" écrit littéralement est rare mais le filtre "sexologue clinicien" ou "thérapeute de couple" plus "consultations sans jugement" mentionnées clairement t emmène souvent vers nous.
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Couples