Y a 4 mois j'ai mal géré un refus pour ma copine au club, elle a fait une chute, je revis la scène

C'était à L'Avenue à Toulon. Soirée tranquille au début, on était à 4 avec un autre couple qu'on connaissait depuis 6 mois. Le mec d'en face s'approche de ma copine, elle dit "pas tout de suite", lui sourit et insiste à voix basse "allez juste un baiser". Moi à ce moment-là je suis à 2 mètres en train de parler à sa femme à lui et je vois la scène en coin d'œil. J'ai pas bougé. J'ai cru que ma copine allait gérer. Elle a reculé d'un pas, son talon est parti sur le carrelage humide, elle est tombée en arrière, elle s'est ouvert le coude sur un coin de banquette en métal. Sept points de suture aux urgences cette nuit-là. Quatre mois plus tard. Physiquement elle va bien. Mais moi je revois la scène en boucle, surtout le micro-moment où j'ai pas avancé. Je sais qu'elle aurait pu gérer seule, je sais qu'elle est forte, mais y a eu une seconde où elle a regardé dans ma direction et j'ai pas bougé. C'est cette seconde-là qui revient. Quand je m'endors. Pendant les réunions au boulot. En faisant la vaisselle. Elle elle a digéré apparemment, on en parle plus. Moi je peux pas. On a essayé de retourner en soirée deux fois et chaque fois j'ai eu une crise d'angoisse vers minuit. J'entends "pas tout de suite" partout, même quand personne le dit. Vous connaissez quelqu'un qui a fait du EMDR ou un autre truc pour ce genre de souvenir libertin pourri. Comment vous avez digéré une scène où vous avez pas su intervenir au bon moment ?