Y a 4 mois j'ai mal géré un refus pour ma copine au club, elle a fait une chute, je revis la scène

Question

C'était à L'Avenue à Toulon. Soirée tranquille au début, on était à 4 avec un autre couple qu'on connaissait depuis 6 mois. Le mec d'en face s'approche de ma copine, elle dit "pas tout de suite", lui sourit et insiste à voix basse "allez juste un baiser". Moi à ce moment-là je suis à 2 mètres en train de parler à sa femme à lui et je vois la scène en coin d'œil. J'ai pas bougé. J'ai cru que ma copine allait gérer.

Elle a reculé d'un pas, son talon est parti sur le carrelage humide, elle est tombée en arrière, elle s'est ouvert le coude sur un coin de banquette en métal. Sept points de suture aux urgences cette nuit-là.

Quatre mois plus tard. Physiquement elle va bien. Mais moi je revois la scène en boucle, surtout le micro-moment où j'ai pas avancé. Je sais qu'elle aurait pu gérer seule, je sais qu'elle est forte, mais y a eu une seconde où elle a regardé dans ma direction et j'ai pas bougé. C'est cette seconde-là qui revient. Quand je m'endors. Pendant les réunions au boulot. En faisant la vaisselle.

Elle elle a digéré apparemment, on en parle plus. Moi je peux pas. On a essayé de retourner en soirée deux fois et chaque fois j'ai eu une crise d'angoisse vers minuit. J'entends "pas tout de suite" partout, même quand personne le dit.

Vous connaissez quelqu'un qui a fait du EMDR ou un autre truc pour ce genre de souvenir libertin pourri. Comment vous avez digéré une scène où vous avez pas su intervenir au bon moment ?

Anonymous · Accepted Answer

Psychologue formée EMDR, ce que tu décris est un trauma vicariant avec composante de culpabilité d'inaction, c'est une figure classique et c'est traitable. La scène se rejoue en boucle parce que ton cerveau cherche à réécrire l'issue, à corriger le moment où tu n'as pas avancé. Tant qu'il ne trouve pas de résolution, il rejoue. L'EMDR est particulièrement efficace sur ce type de mémoire fragmentée avec point de bascule identifié, et tu as la chance d'avoir un déclencheur très précis, la seconde où elle a regardé dans ta direction. Trois à six séances suffisent souvent. Cherche un praticien certifié EMDR France via Emdr-France.org, regarde ceux qui mentionnent le travail sur les contextes adultes ou la culpabilité de témoin, c'est important parce que tous les EMDR ne sont pas à l'aise avec le contexte libertin. Important aussi, ta copine a digéré apparemment mais "on en parle plus" c'est pas digérer, c'est ranger, et le rangement n'est pas durable. Elle aussi gagnerait à voir quelqu'un, même si elle pense aller bien. Et avant de retourner en soirée, faites une vraie séance de couple pour reparler de cette nuit avec un pro, pas juste entre vous. Les retours forcés en soirée alors qu'

Anonymous · Answer

Le mec qui a insisté en disant "allez juste un baiser" il est encore dans votre cercle. Si oui c'est aussi quelque chose à régler, parce que ton cerveau te ramène peut-être à cette seconde parce qu'il sait que le danger n'a pas vraiment été nommé après. Une mauvaise chute c'est une conséquence, le vrai sujet c'est le refus qui a pas été respecté en premier.

Anonymous · Answer

J'ai fait de l'hypnose ericksonienne pour un truc proche, une scène où j'avais pas réagi à un dérapage dans une soirée et où la fille avait fini en pleurs. Cinq séances étalées sur trois mois, le truc a quasiment disparu. C'est moins long et moins technique que l'EMDR. Les deux marchent pour ce genre de mémoire, choisis le praticien plus que la méthode.

Y a 4 mois j'ai mal géré un refus pour ma copine au club, elle a fait une chute, je revis la scène

Réponses

Questions liées

Y a 4 mois j'ai mal géré un refus pour ma copine au club, elle a fait une chute, je revis la scène

Réponses

Questions liées

obuny — online community for consenting adults