Éjac précoce qui me bouffe la confiance, je rate les rdv avant même quils commencent

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H32 célibataire. Depuis ado jéjacule trop vite, parfois avant pénétration. Avec mon ex (5 ans) on avait géré, elle savait, on avait notre rythme. Mais célibataire depuis 1 an chaque date sexuelle = panique = catastrophe. Je commence à éviter le sexe juste pour éviter lhumiliation, du coup mes match Hinge je les fais pourrir. Yen a qui sont sortis de ce cercle ? Comment concrètement ?

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