On est en keto depuis 4 mois et nos soirées sont devenues bizarres
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Bon je sais pas si je suis au bon endroit pour ça mais.
Mon mec et moi on a commencé le keto strict en janvier, pour des raisons médicales lui (préamètres glycémiques en vrac chez le médecin de Nantes) et moi par solidarité au début et après ça m'a plu. Quatre mois plus tard on a perdu 8 et 11 kg respectivement, on dort mieux, on est plus clairs dans la tête le matin.
Mais. Les soirées chez les copains du club (un endroit discret en périphérie d'Angers, on y va depuis 3 ans), c'est devenu compliqué. Avant on buvait un verre de vin, ça lubrifiait l'entrée en matière. Maintenant on boit de l'eau gazeuse, on ramène nos chips de chou kale dans un Tupperware (oui pitié pas de commentaires), et surtout au moment où ça commence vraiment je sens que lui il bande moins fort qu'avant. Moi je suis plus sèche aussi. Et on a un drôle de souffle un peu fruité, le souffle keto.
(F39 prof, lui 44 ingé. 11 ans ensemble, 5 dans la scène.)
Je sais que le keto strict baisse la testo chez certains hommes au début. Et je me demande si c'est ça ou si c'est juste que sans alcool on est moins lâchés. Le dernier vendredi un couple nous a proposé un soft swap, on a essayé, lui a perdu son érection au bout de 10 min, jamais arrivé en 5 ans. Il a fait genre rien mais dans la voiture il a rien dit pendant 40 minutes.
Quelqu'un d'autre a vécu ça ? Le keto et la scène c'est compatible ou faut lâcher l'un des deux ? Et le souffle bon dieu.
Réponses
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★ Sportif de fond ici, 12 ans de keto et cyclique selon mes saisons. Le truc que les gens lisent pas assez : keto strict prolongé baisse souvent la T3 et peut taper la testo libre, surtout si tu manges pas assez (ce qui est ultra fréquent en keto parce que la satiété écrase la faim). Faites doser à votre généraliste TSH T3 T4 testo totale et libre pour lui, oestradiol et progestérone pour toi selon ton cycle. Deuxième truc : passez en keto cyclique, jour de recharge glucides propre (patate douce, riz basmati) une fois par semaine, vous allez voir la différence sur la libido en 3 semaines. Troisième : le souffle fruité c'est l'acétone, mâcher du persil frais ou rincer au bain de bouche sans alcool avant de sortir, et hydratation lourde. Et pour l'érection perdue, c'est une fois, c'est rien, faut pas en faire un truc.
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