Premier sub drop 48h après une scène intense, je m'attendais pas à tomber aussi bas

Question

F29 Marseille. Samedi dernier première grosse scène avec mon partenaire, bondage cordes + impact + edging sur 3h. Pendant et après la scène j'étais en sub space totale, euphorie, calme, sentiment d'être complètement enveloppée.

Lundi matin je me réveille et je pleure sans raison. Mardi pareil. Mercredi je me suis sentie vide, déprimée, j'avais envie d'appeler mon Top et de lui en vouloir alors que tout s'était passé parfaitement.

J'ai compris en lisant que c'était un sub drop, mais j'ai été surprise par la latence. Je m'attendais à un creux dans les heures qui suivent, pas 48h après. Mon Top m'avait fait un aftercare carré sur la scène: couverture, eau, miel, on a dormi ensemble, il m'a remessagé dimanche matin pour check-in. Donc l'aftercare immédiat était bon.

Question. Est-ce que le sub drop tardif c'est normal? Quel aftercare on met en place pour la fenêtre 24h-72h post-scène, parce que là j'étais seule chez moi, mon Top vit à 30 min mais on est pas en couple, on est en arrangement régulier.

Et est-ce que le drop revient à chaque scène intense ou ça se calme avec la pratique?

Anonymous · Accepted Answer

Sub drop à 48h c'est très classique, pas l'exception. La courbe dopamine-cortisol redescend en plusieurs vagues, la grosse vague est souvent 2-4 jours après une scène vraiment intense. Aftercare étendu: ton Top devrait checker à H+24, H+48, H+72, par message simple "comment tu te sens". Toi tu prépares avant la scène un kit drop: chocolat noir, tisane, un film safe, contact d'une amie kink-aware au courant. Le drop se calme avec la pratique parce que ton corps apprend la descente, mais il revient à chaque scène intense. Tu peux pas le supprimer, tu peux l'accueillir.

Anonymous · Answer

la prochaine fois prévois de pas être seule le lundi soir. invite une amie a diner, vois ta soeur, sors. lisolement amplifie le drop x3.

Anonymous · Answer

Normal. Ça passe.

Anonymous · Answer

jai fait 4 ans de scènes hebdo. le drop tardif a diminué après ~6 mois de pratique régulière. là je le sens encore mais cest plus une mélancolie douce que la chute libre.

Anonymous · Answer

Top aussi peut dropper. On parle moins du top drop mais il existe. Si ton partenaire vit à 30 min et que vous êtes en arrangement régulier, mettez en place un check-in mutuel J+1 J+3 J+7. Court, factuel, "physique ok mental ok ou pas". Ça coûte rien et ça sauve des arrangements.

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