התאוששות ושינה — שינה ראויה אחרי ערב מועדון לייפסטייל?
מעשי וקצת מצחיק. אחרי ערב במועדון בדרום תל אביב, מגיעים הביתה ב-4 בבוקר, ואחרי שעה של נחיתה בבית ושיחה קלה אנחנו מנסים לישון. הבעיה — לפעמים הגוף שלי לא מצליח להירדם בכלל. ההורמונים עוד עובדים, האדרנלין עוד שם, ואני מסתובבת במיטה עד 7. בן הזוג נרדם תוך שתי דקות. אגב, יש לי חברות שאומרות שלפני שינה אחרי ערב כזה הן עושות מקלחת חמה ארוכה, ואחרות שעושות מדיטציה קצרה. השאלה — מה הטכניקה שלכם? וגם, בבוקר שאחרי, האם אתם נותנים לעצמכם לישון עד הצהריים, או שיותר בריא לקום בעשר ולעשות יום נורמלי גם אם אתם עייפים? כי בעבודה אצלי יום ראשון בכל מקרה מתחיל בתשע ואין לי הרבה גמישות